热点资讯女同 a片 “补肾元戎”不是生蚝而是它，淡薄男东说念主，多吃补肾生精、强腰壮阳
“补肾元戎”不是生蚝而是它，淡薄男东说念主女同 a片，多吃补肾生精、强腰壮阳在补肾的食材中，生蚝经常被说起，但今天要为您先容的“补肾元戎”却另有其物——那等于板栗！板栗不仅可口可口，况且具有出色的补肾功效。接下来，就让咱们一齐探索几种板栗的补肾作念法，为男士们的健康加油助力！一、板栗烧鸡
材料准备：鸡肉 500 克， 板栗 200 克，姜、蒜， 生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精适量，八角、桂皮、香叶适量，食用油适量制作法式：1. 鸡肉洗净切块，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水去腥，捞出沥干水分备用。2. 板栗用刀划十字口，放入沸水中煮 3 分钟，捞出后剥去外壳。3. 热锅凉油，放入姜蒜爆香，加入八角、桂皮、香叶炒出香味。4. 放入鸡块煸炒至名义微黄，加入生抽、老抽、料酒翻炒均匀，使鸡块上色。5. 加入适量净水，没过鸡块，放入板栗，大火烧开后转小火焖煮 30 分钟傍边，直到鸡肉熟透、板栗软糯。6. 凭据个东说念主口味加入盐、糖、鸡精调味，大火收汁即可。板栗烧鸡是一说念佛典的家常菜，鸡肉鲜活，板栗香甜，两者搭配不仅可口可口，况且养分丰富。鸡肉具有温中益气、补精添髓的作用，与板栗一同食用，补肾恶果更佳。 二、板栗排骨汤
北条麻妃材料准备：排骨 500 克，板栗 150 克，激情红枣、枸杞适量，姜、葱适量，盐、料酒适量制作法式：1. 排骨洗净切块，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水去腥，捞出沥干水分备用。2. 板栗去壳备用，红枣去核，枸杞洗净备用。3. 锅中加入适量净水，放入排骨、板栗、红枣、枸杞、姜片、葱段，大火烧开后转小火炖煮 1.5 小时傍边。4. 临了加入适量盐调味，即可出锅享用。板栗排骨汤清淡鲜好意思，养分丰富。排骨富含卵白质、钙等养分因素，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。与板栗一齐炖汤，约略补肾生精、强腰壮阳，是男士们津润身体的佳品。三、板栗粥
材料准备：板栗 100 克，大米 150 克，冰糖适量制作法式：1. 板栗去壳，切成小块备用。2. 大米洗净，放入锅中，加入适量净水，大火烧开后转小火煮 30 分钟傍边。3. 加入板栗块，继续煮 20 分钟傍边，直到米粥变得浓稠。4. 凭据个东说念主口味加入适量冰糖，搅动均匀，再煮 5 分钟即可。板栗粥口感香甜，易于消化。大米具有补中益气、健脾养胃的作用，与板栗一齐煮粥，约略补肾健脾、强身健体，适应营为早餐或晚餐食用。男士们，为了我方的健康和幸福女同 a片，不妨多尝试这些板栗的补肾作念法。坚合手食用，让您领有更建壮的体魄，更充沛的元气心灵！
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