热点资讯女同 h 入秋润肺，保举13款超好喝的生果甜汤，健脾开胃防秋燥
导语：秋天天气干燥女同 h，容易嗓子不称心，这时分更要注视多补水，今天小编就为宇宙共享几款好喝的生果甜汤，厚味又补水，健脾除秋燥，迅速储藏起来吧！
山楂苹果水| 开胃消食
食材：山楂5颗、苹果半个、红枣3颗
小学生手淫和邻居女孩作念法：
苹果切滚刀块，山楂切片，红枣去核，通盘食材放入养锅中加水至600ml，煮40分钟即可（这款无须放糖了 山楂水酸酸甜甜 宝宝摄取度很高）
柠檬热橙水 | 补充vc
食材：柠檬、橙子、猕猴桃参半个
作念法：
柠檬皮用盐搓洗一下，通盘食材切片放入锅中，加水至600ml，煮20分钟即可。（这三种生果vc含量齐极高，擢升抵牾力也带动多饮水的民俗，喜甜不错顺应加冰糖）
五白润肺汤 | 润肺生津
食材：雪梨40g、山药40g、干银耳7g、干百合5g、莲子5g、枸杞3g
作念法：
银耳，百合和莲子提前泡发两小时，再和其他食材沿路加入锅中，加水至600ml煮70分钟。（中医上以为白入肺，秋冬季节不错多补充白色食材对躯壳好）
蜂蜜文旦茶|开胃健脾
食材：文旦、蜂蜜
作念法：
烹调步调：用刀把文旦皮薄薄刮下，文旦肉撕成小块，切好的文旦皮放入净水，中火煮10分钟，再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅动均匀即可。
冰糖炖雪梨|润肺消痰
食材：雪梨、冰糖、川贝
烹调步调：雪梨洗净，削去外表，将雪梨内核掏干净，把冰糖、川贝放到内部，在炖盅内加少量水，把雪梨放进去。将炖盅放进蒸锅，小火炖一个小时即可。蒸好的雪梨装到碗里
马蹄竹蔗糖水|润喉降火女同 h
食材：茅根1扎、竹蔗4串、马蹄250克、粉葛250克。
步调：茅根洗净，绕成一扎。马蹄洗净，艳母qvod去皮。竹蔗洗净，每小根切成4份。粉葛洗净，去皮，切块。全放入锅内加水煮沸，改小火煲2小时即可
海底椰雪梨汤| 润肺祛燥
食材：海底椰、无花果干、麦冬、百合、雪梨、冰糖。
作念法：
1、将通盘材料洗净，将雪梨洗净去皮去芯切成小块待用。
2、将通盘材料放进锅内，加入适量净水，武火煲沸后改为文火慢熬30分钟到50分钟左右。
3、关火前5分钟加入冰糖适量，煮至十足熔化即可。
木瓜银耳汤| 诊疗脾胃
食材：木瓜半只、银耳50g、 红枣4颗
作念法：
1.将木瓜洗净去皮去籽，银耳提前泡发30分钟，红枣去核；
2.在锅中加500ml的水，将木瓜、银耳、红枣倒入锅中，大火煮开后转小
火煮20分钟即可。
苹果热橙饮| 消食解腻
食材：苹果半只、橙子半只
作念法：
1.将苹果、橙子去籽洗净切片；
2.在锅中加500ml的水，将苹果、橙子倒入锅中，大火煮开后转小火
煮15分钟即可。
四神乌梅汤|祛湿解腻
食材：莲子10g、山楂10g、茯苓10g、乌梅6颗
作念法：
1.将山楂洗净切片，茯苓、莲子提前泡水15~20分钟；
2.锅中加入500ml的水，放入通盘食材，大火煮开转小火煮30分钟即可。
赤子秋宁饮|润肺祛燥
食材：陈皮2g、柠檬半个、蜂蜜10ml
作念法
1.将陈皮用开水洗干净，柠檬切片；
2.将陈皮、柠檬用开水泡开，加入蜂蜜即可。1岁内的孩子无谓蜂蜜，改
用适量黄糖代替。
金桔银耳汤|开胃解腻
食材：金桔50g、银耳10g、枸杞5g
作念法：
1.将金桔洗净切片，银耳提前用水泡发30分钟左右；
2.在锅中加500ml的水，将银耳倒入锅中，大火煮开后转小火煮20分钟；
3.再加入金桔煮5分钟，待汤汁浓稠，撒入枸杞即可。
枇杷百合汤|润肠通便
食材：枇杷100g、百合50g、枸杞5g、红枣4颗
作念法：
1.将枇杷洗净去核，红枣去核，百合提前泡发10~15分钟；
2.在锅中加500ml的水，将百合倒入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟；
3.再加入枇杷、红枣煮5分钟女同 h，待汤汁浓稠，撒入枸杞即可。
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