裸舞 合集 “工间动起来”接续跟练太极拳

发布日期：2024-09-06 11:12    点击次数：119

AI跟练裸舞 合集

“工间动起来”第二季——太极拳AI挑战赛上线以来

员工一又友奋勇报名参与

群众跟练就果何如样？

本周接续来学习！

本周，咱们将踏上一个新的学习阶段，聚焦于太极拳的中枢功法之一——“开合纳气”。所谓“开合纳气”，就所以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在鉴定的调换下，意念减弱，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推之不动，拉之不开的嗅觉，越觉越妙，并通过这种嗅觉体悟腰脊陡立牵拉，满身束放缩胀的内在感应，艳母qvod也即内在劲力（或称内气）在体内的当然开动的变化，从而感悟“胸中腰间开合”的玄妙。

第五式 开合纳气

手脚本事，评分达80，或连系跟练50天，均能赢得邃密无比顾虑品哦，快来跟练打卡吧！

跟练小贴士

本周，小编给列位拳友整理了

太极拳的第二条“金律”

“逢千里必领”

下千里时，必有陡立对拉拔长的嗅觉，进而带动前后、傍边的开合。肉体应如圆球般浑圆，内劲由内而外撑发。千里中有领，领中寻标的，无领则标的难觅，此乃太极拳内在力量的精妙体现。

起原：寰球总工会、寰球员工线上健身畅通平台

剪辑：王疆

母子淫荡网

编审：王莉

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寰球总工会工间太极拳拉拔长纳气发布于：北京市声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间奇迹。